Category Archives: Kesehatan

Tidak Ingin Memakai Kacamata Minus? Maka Lakukanla Latihan Ini!

Mata minus atau rabun jauh merupakan suatu kondisi di mana penderitanya akan kesulitan dalam melihat obyek-obyen yang jaraknya lebih jauh. Tidak hanya diderita oleh orang yang dewasa saja, bahkan terdapat pula anak-anak serta para remaja yang beresiko terancam dengan gangguan penglihatan ini. Selain itu dapat pula ditimbulkan dari adanya keturunan, hingga pada kebiasaan buruk seperti sering menonton TV dengan jarak yang terlalu dekat hingga membaca di tempat yang gelap. Berikut ulasan mengenai latihan untuk menormalkan mata Anda kembali, sehingga tak perlu memakai kacamata minus lagi.

Apabila Anda tidak ingin memakai kacamata minus maka latihlah fokus mata Anda dengan telunjuk. Dalam menjalankan latihan ini, maka Anda duduklah dalam posisi yang terasa nyaman, setelah itu tempatkan telunjuk Anda sekitar 10 cm dari bagian hidung. Fokuskan pandangan Anda pada arah telunjuk tersebut kemudian alihkan fokus tersebut pada obyek yang lebih jauh pada bagian telunjuk Anda. Kemudian kembalikan fokus Anda  pada jari telunjuk. Lakukan dengan melirik tanpa menggeserkan kepala sedikitpun.

Kemudian kurangi ketegangan mata Anda dengan menggesar atau mengalihkan pandangan pada obyek yang lain. Sebaiknya ketika Anda melihat suatu obyek jangan terlalu lama dalam menatap objek tersebut, karena hal ini justru akan membuat otot mata Anda menjadi tegang serta kaku. Seperti ketika Anda sedang menatap layar komputer dengan Frame Kacamata , maka alihkan pandangan Anda sesekali pada obyek lain, misalnya pada jendela atau objek lain di sekelilig Anda, barulah kemudian kembali menatap layar komputer Anda. Itulah latihan supaya Anda tak perlu memakai kacamata minus, semoga bermanfaat.

Tips Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Di Usia Tua

Apakah Anda menghadapi hari-hari yang tidak bergairah, lelah dan umumnya kelebihan berat badan di usia anda yang tengah menginjak 50 tahun? Jangan menganggap bahwa semuanya menurun dari sini. Anda bisa tetap fit dan sehat sampai usia tua – jika Anda memutuskan untuk membuat beberapa perubahan gaya hidup yang penting. Sekarang saatnya untuk mengambil tindakan!

menjaga kesehatan usia tua

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan berikut:

  • Mengapa ada orang yang tetap bugar di usia tua daripada yang lain?
  • Mengapa ada orang berusia 70 dan 80an mampu menjalani kehidupan yang sehat dan aktif, terbebas dari penyakit, sementara yang lainnya menjadi rapuh dan bergantung pada anggota keluarga?

Mungkinkah itu keberuntungan – atau apakah ada kaitannya dengan pilihan gaya hidup yang telah mereka buat?

Memang benar beberapa orang mungkin memiliki disposisi genetik terhadap penyakit yang tidak mudah dicegah. Namun, sebagian besar orang yang menderita penyakit terkait usia mungkin tidak cukup memperhatikan kesehatan mereka secara keseluruhan, terutama selama tahun-tahun pertengahan mereka.

Penuaan berdampak pada kesehatan dan vitalitas kita. Kita tahu bahwa pada sekitar usia 35, detak jantung kita mulai turun sedikit. Antara usia 47-51 kebanyakan wanita mulai mengalami perubahan hidup yang terkait dengan menopause. Seiring kemajuan kita melampaui usia 50an, memori, keseimbangan dan massa otot mulai berkurang.

Terlepas dari penuaan secara umum, penyebab utama banyak penyakit sebagian besar disebabkan oleh pola makan yang buruk, tingkat stres yang berbahaya dan kurangnya latihan fisik dan mental. Dengan memilih mengubah kebiasaan hidup buruk menjadi kebiasaan yang baik, Anda bisa menunda atau bahkan mencegah penyakit seperti, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2 dan demensia.

Di bawah usia 40, mungkin, sampai batas tertentu, bisa lolos dengan pilihan gaya hidup yang buruk. Kelebihan asupan alkohol, merokok dan pola makan yang buruk sebagian besar dikompensasikan oleh tubuh muda. Setelah usia 40 tahun, Anda perlu lebih memperhatikan diri sendiri.

Jika Anda sudah sampai pada usia 40 tahun, dengan keyakinan bahwa normal kehilangan kebugaran fisik dan menambah berat badan, maka pola pikir Anda dapat mendorong apa yang dikenal sebagai usia paruh baya. Pada kenyataannya, ini adalah peningkatan lemak visceral, sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan stroke.

Langkah menyembuhkan jerawat dengan alami

Langkah menyembuhkan jerawat dengan alami

Langkah menyembuhkan jerawat dengan alami

Madu sudah di kenal mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat untuk menyembuhkan beragam jenis penyakit. Terkecuali bisa melembutkan serta menyehatkan kulit, madu juga dapat dibuktikan bisa menyingkirkan jerawat. Antibiotik serta gizi tinggi yang terdapat didalam madu berperan jadi pencegah infeksi yang bisa menye abkan peradangan jerawat.
Langkahnya begitu gampang, cuma dengan memoleskan madu dengan rata di wajah yang berjerawat. Atau digabung dengan putih telur serta dapat dipakai jadi masker muka.
2. Es Batu
Terkecuali bisa dipakai untuk me, buat minuman dingi, nyatanya es batu dapat juga menyingkirkan jerawat. Karna terkecuali bisa tingkatkan aliran darah pada ruang sekitaran jerawat, es batu juga dapt mengecilkan pori-pori kulit muka.
Langkahnya begitu gampang, cuma dengan memoleskan es batu yang sudah dibungkus dengan kain bersih. Lekatkan di wajah yang berjerawat sepanjang sebagian menit serta kerjakan dengan teratur.
3. Tomat
Kandungan vitamin A serta C pada buah tomat dapat dibuktikan bisa mengencangkan kulit serta menyembuhkan jerawat.
BACA JUGA
Kupas Selesai Problem Jerawat Membandel
Langkah menyembuhkan jerawat dengan alami
5 Manfaat Pepaya Untuk Kecantikan Badan Paling baru
Anda Perokok mesti tahu sinyal tanda kematian karna rokok
Langkahnya yaitu dengan memotong tidak tebal tomat masak yang berwarna kemerahan. Lekatkan tomat di wajah yang berjerawat sepanjang 10 hingga 15 menit. Kerjakan hal itu dengan teratur.
4. Lemon
Kandungan alpha serta askorbat-L pada buah lemon bisa kurangi peradangan pada kulit muka yang berjerawat. Terkecuali bisa menyingkirkan jerawat, buah lemon dapat juga menolong menyingkirkan komedo. Buah lemon juga sudah dapat dibuktikan bisa menyingkirkan noda atau bintik hitam di wajah. Diluar itu buah lemon bisa menolong bersihkan pori-pori muka yang terhalang dan memutihkan kulit muka dengan alami.
Langkahnya yaitu potong 1 buah lemon jadi 2 sisi lantas peras. Berikan air perasan buah lemon di wajah berjerawat serta diamkan sepanjang 10-15 menit. Lalu bersihkan dengan air lantas keringkan dengan handuk. Kerjakan dengan teratur jadi perawatan kulit muka.
5. Lidah Buaya
Lidah buaya mempunyai banyak kandungan zat aktif, zat nesi, vitamin A serta D. Terkecuali dapat dibuktikan bisa menangani rambut rontok, lidah buaya dapat juga menolong menyingkirkan jerawat.
Langkahnya potong lidah buaya jadi 2 sampai 4 sisi. Lalu menghilangkan durinya lali kupas. Lalu ambillah sisi dagingnya yang berbentuk gel pada lidah buaya. Lumatkan gel itu sampai lembut lalu berikan pad ruang muka yang berjerawat. Diamkan sepanjang 4-6 menit lantas basuh dengan air bersih, kerjakan dengan teratur.
6. Bawang Putih
Terkecuali bisa dipakai jadi obat gigi, bawang putih dapat juga menyembuhkan jerawat dengan alami. Kandungan anti bakteri yang berbentuk senyawa thiacremonon sulfur pada bawang putih dapat dibuktikan bisa menangani jerawat.
Langkahnya haluskan bawang putih lantas berikan di bagian muka yang berjerawat. Diamkan sepanjang 2 menit lalu basuh dengan air bersih.
Dari 6 bahan alami diatas, anda mesti meyakinkan terlebih dulu bahan alami mana yang pas untuk type kulit anda. Bila waktu memakai bahan alami di atas kulit muka merasa gatal, basuh dengan air sesegera mungkin saja. Atau anda dapat konsultasi terlebih dulu pada dokter spesialis kulit muka.
Terkecuali dengan memakai beberapa bahan alami diatas, ada langkah gampang untuk menghindar timbulnya jerawat. Yakni lewat cara membersihkan muka sekerap mungkin saja dengan air bersih serta fresh. Terlebih waktu anda melancong atau ada di ruang yang riskan debu.

4 Alternatif Cara Mengobati Batuk Berdahak Pada Anak

Mungkin banyak dari Anda yang belum tahu alternatif cara mengobati batuk berdahak dan flu pada anak. Anak yang mengalami sakit batuk berdahak tentu akan membuat kita terjaga sepanjang malam. Oleh sebab itu, sebagai orangtua kita harus tahu bahwa keempat cara alternatif berikut ini dapat menyembuhkan batuk anak tanpa harus pergi ke dokter. Sesuai yang dibahas oleh mbak aida azryn di webnya, batuk yang terjadi pada anak disertai dengan demam. Ketika anak mengalami batuk, tidak jarang para ibu menjadi panik karena tidak tahu penanganan seperti apa yang seharusnya dilakukan.

Meskipun flu dan deman sudah mereda, seringkali batuk masih tersisa. Terutama batuk berdahak yang sangat mengganggu bagi anak yang mengalaminya. Batuk berdahak pada anak ini sebaiknya jangan diremehkan. Para orangtua harus mengetahui cara mengobati batuk berdahak pada anak agar anak mendapatkan penanganan dini terhadap batuk yang dialaminya. Tidak sedikit ahli kesehatan yang menyarankan para orangtua supaya lebih hati-hati ketika hendak meredakan batuk pada anak. Terlebih dengan memberikan obat batuk yang biasa dijual di pasaran. Orantua harus cermat dalam membaca keterangan dan aturan pakai yang terdapat pada label obat batuk anak tersebut.

Sebaiknya kita hindari memberikan anak obat batuk yang mengandung dekstromethorpan karena sangat keras untuk anak, terutama bagi anak yang berusia balita. Sebaliknya, para ahli kesehatan merujuk agar orangtua memberikan obat-obat alternatif untuk meredakan batuk pada anak. Berikut ini obat batuk berbahan alami yang bisa kita berikan untuk anak:

  1. Madu Efektif Meredakan Batuk

Madu merupakan salah satu cara mengobati batuk berdahak pada anak. Madu sangat efektif untuk meredakan batuk ketimbang obat-obat yang dijual di warung.

  1. Berikan Obat Gosok pada Tubuh Anak

Udara dingin dapat menjadi penyebab batuk pada anak. Oleskan obat gosok pada telapak kakinya, dan pakaikan mereka kaus kaki supaya tetap hangat. Pilihlah jenis obat gosok yang sesuai dengan usia anak.

  1. Uap Hangat

Uap hangat dari air mendidih dapat meredakan batuk. Caranya, posisikan anak di dekat baskom atau mangkuk berisi air mendidih, mintalah pada anak untuk menghirup udara atau uap panas dari air tersebut. Agar lebih efektif, bisa Anda tambahkan beberapa tetes minyak esensial menthol ke dalam air tersebut.

Klorofil Untuk Kesehatan

Nutrisi dalam klorofil

Klorofil merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh, diantaranya adalah :

Vitamin A,
Vitamin C,
Vitamin E,
Vitamin K dan
Beta karoten.
Klorofil juga sarat akan kandungan antioksidan, srta berbagai mineral penting seperti magnesium, zat besi, kalium, kalsium, dan asam lemak esensial.

Manfaat Klorofil

Klorofil merupakan bagian tanaman yang banyak mengandung anti-oksidan, anti-inflamasi, yang dapat berkhasiat untuk membantu penyembuhan pada beberapa jenis luka. Klorofil biasa dikonsumsi dalam bentuk cairan atau minuman. Hal ini dikarenakan klorofil memiliki sifat yang mudah diserap oleh tubuh.

Klorofil memiliki berbagai manfaat yang menakjubkan bagi semua orang. Makanan yang mengandung klorofil sangat sehat karena banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan untuk sistem kardiovaskular, otot, dan kesehatan pada saraf. Cara pemanfaatannya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung klorofil secara langsung maupun mengkonsumsi zat tersebut dalam bentuk suplemen makanan yang kini telah banyak tersedia untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Berikut ini beberapa manfaat dari klorofil :

1. Membantu proses pembentukan sel-sel darah merah serta dapat mencegah anemia

Klorofil dapat membantu dalam memulihkan dan pembentukan sel-sel darah merah. Klorofil bekerja pada tingkat molekuler dan seluler dan memiliki kemampuan untuk regenerasi tubuh kita. Klorofil kaya akan enzim hidup yang dapat membantu dalam pembersihan darah serta meningkatkan kemampuan darah untuk membawa oksigen lebih banyak ke seluruh tubuh.

Klorofil adalah pembangun darah dan juga efektif terhadap anemia yang disebabkan oleh defisit sel darah merah dalam tubuh. Selain itu, klorofilin yang merupakan bentuk modifikasi dari klorofil yang dikenal sangat efektif untuk mengobati anemia. Cara kerjanya adalah dengan mengubah zat besi di pusat molekul menjadi magnesium untuk memberikan bentuk bioavailable besi sehingga dapat digunakan dengan baik oleh tubuh.

Apa Itu Licorice? Ini Dia Penjelasannya

liquorice root, on white background

Licorice (akar manis) dikenal sebagai salah satu herbal Ayurveda (Ayurvedic) yang memberi banyak manfaat untuk kecantikan kulit dan rambut bila digunakan dengan tanaman herbal lain.

Akar manis ini bekerja dengan sangat baik bila digunakan dalam bentuk murninya bila digunakan untuk kecantikan kulit. Akar manis (licorice) akan membuat kulit menjadi lebih cerah dibandingkan dengan kosmetik buatan yang terkadang membuat kulit menjadi rusak.

Bila digunakan dengan tanaman herbal lain, akar manis dapat membantu mengurangi minyak berlebih pada rambut.

Ekstrak Akar Manis (Licorice)

Ekstrak akar manis (licorice) merupakan salah satu bahan herbal yang paling sering digunakan dalam produk kecantikan.

Selain itu, ekstrak akar manis juga sering digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit karena memiliki sifat antioksidan, anti inflamasi, anti mikroba, anti karsinogenik, dan anti virus.

Beberapa senyawa primer antioksidan dan anti inflamasi yang ditemukan dalam akar manis (licorice) adalah saponin, flavoniod, glycyrrizinic, dana asam glycosides- glycyrrhizing.

Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa kombinasi ekstrak akar manis (licorice) dengan asam retinoat dan betametason menghasilkan respon pencerah kulit yang luar biasa pada 70% semua percobaan.

Ekstrak licorice yang efektif terbuat dari akar yang kecil, kasar, dan berwarna coklat akar licorice. Biasanya baunya mirip permen tapi ketika dicicipi rasanya tidak benar-benar manis.

Manfaat & Kegunaan Akar Manis (Licorice) untuk Kecantikan Kulit

Akar manis (licorice) menjadi salah satu herbal dalam pengobatan Ayurveda untuk membuat serum. Serum akar manis tidaklah berbahaya bagi kulit, tidak seperti produk kecantikan lain yang dijual bebas di pasaran.

Serum akar manis bisa bekerja untuk semua jenis kulit, baik itu kulit berminyak, kulit yang teriritasi, kulit yang mengelupas atau kulit yang tidak merata.

Sebelum membeli produk kecantikan apapun, pastikan Anda mengetahui bahan-bahan tambahan yang digunakan, apakah cukup aman digunakan atau tidak.

Ketahui Hal-Hal Ini Sebelum Membeli Softlense Ladies

Bila dahulu softlense atau lensa kontak dipakai sebagai pengganti kaca mata, saat ini softlens telah berubah manfaatnya jadi satu diantara beauty item yang kerapkali kita pakai untuk menonjolkan keindahan mata. smart detox Tak ada kelirunya sih memakai softlense untuk membuat cantik mata kita, tetapi ada banyak hal yang butuh di perhatikan sebelumnya Anda beli soflense.

Janganlah cuma terkecoh dengan design serta warnanya yang cantik serta sesuai sama hasrat Anda, namun cermati juga beberapa hal utama yang lain yang perlu jadi bahan pertimbangan. Sebab, bila Anda salah dalam pilih soflense, jadi dapat berikan dampak jelek pada mata seperti perih atau memerah karna iritasi. Seperti dijelaskan dalam laman www. teenvogue. com, di bawah ini hal yang butuh Anda perhatikan sebelumnya beli softlense.

Letak Susunan Warna Pada Softlense. Seperti di ketahui, lensa kontak mempunyai varian warna tidak sama, (seperti hitam, cokelat, abu-abu, biru, serta hijau) yang dapat beresiko untuk mata bila luntur atau bersentuhan segera dengan mata. Oleh karenanya, sebelumnya mengambil keputusan untuk beli softlense, tanyakan pada penjual di manakah letak susunan warna softlens. Softlense yang baik mempunyai susunan warna yang ada di dalam pada susunan luar sisi depan serta belakang hingga tak bersentuhan segera dengan mata.

Mempunyai UV Protection. Tak semuanya lensa kontak miliki UV protection yang dapat membuat perlindungan mata dari cahaya radiasi beresiko. Oleh karenanya, Anda butuh meyakinkan kalau lensa kontak yang bakal Anda beli memiliki kandungan anti cahaya ultraviolet untuk melindungi kesehatan mata. Kandungan anti-UV dapat diliat berdasar pada daftar kandungan yang tercantum diatas kemasannya.

Saat Expired. Sebagian wanita kadang-kadang tak memerhatikan periode waktu softlense yang mereka beli. Walau sebenarnya, bila softlens dipakai diluar periode waktu yang telah ditetapkan, pasti dapat beresiko untuk mata. Sebagian efek negatif yang diakibatkan dari penggunaan softlense yang sudah habis periode waktunya yaitu mata memerah, perih, serta iritasi yang lain. Oleh karenanya, yakinkan Anda mengecek periode waktu dari softlense yang Anda beli ya, Ladies! Sebab, Anda butuh meyakinkan berapakah lama softlens itu dapat digunakan.

Konsumsi Mangga Dan Kulitnya Bisa Bikin Tubuh Jadi Lebih Langsing

Waktu menginginkan kurus, kita kerapkali lakukan beragam cara untuk meraih berat tubuh ideal. Diet, berolahraga, sampai detoksifikasi badan yaitu beberapa cara yang paling umum dikerjakan. Tetapi, nyatanya turunkan berat tubuh tidak butuh sangat ribet lho, Ladies. Mengonsumsi buah mangga serta kulitnya dapat membantumu turunkan berat tubuh dengan gampang.

Berdasar pada hasil studi yang dikerjakan oleh beberapa ilmuwan dari University of Queensland Australia, yang diambil dari laman dailymail. co. uk,  smart detox diketemukan kalau mengonsumsi buah mangga berbarengan dengan kulitnya bakal menolong turunkan berat tubuh serta melindungi badan supaya tetaplah langsing. Sebab, dalam riset yang dikerjakannya, dapat dibuktikan kalau ekstrak kulit mangga menghambat perkembangan beberapa sel lemak didalam badan.

Rahasianya ada pada senyawa fitokimia pada mangga yang bertindak sebagai penghilang lemak alami yang cuma dapat diketemukan di bagian luar buah. Profesor Mike Gidley yang disebut satu diantara peneliti menerangkan, mangga mempunyai nutrisi serta gizi yang begitu baik.

Ia menjelaskan kalau riset yang dia kerjakan berbarengan rekan-rekannya ini mengingatkan kalau kita mesti lihat buah-buahan keseluruhannya, baik dari akar, biji, daun, ataupun berisi untuk mengambil faedah alaminya.

Terkecuali mangga, buah pisang juga disebut-sebut dapat turunkan berat tubuh. Bahkan juga orang Jepang smart detox synergy yang terasa keunggulan berat tubuh lakukan diet benama The Morning Banana Diet dengan konsumsi pisang tiap-tiap pagi diikuti dengan meminum air hangat.

Menurut riset yang dikerjakan di University of Colorado serta Dole Nutrition Institute di Amerika, pisang memiliki kandungan senyawa yang menolong membakar lemak serta menghimpit nafsu makan. Dr. Nick Gillit sebagai perwakilan dari penelitan itu berkata pisang memiliki kandungan zat pati yang resisten atau tahan pada pergantian.

Zat pati itu menghambat pergantian karbohidrat hingga badan dipaksa bekerja dengan memercayakan lemak sebagai penggantinya. Jadi Anda dapat mengonsumsi pisang semakin banyak supaya tetaplah langsing.