Siapa yang TIDAK HARUS Minum Teh Hijau? Apa yang Lain Memiliki Manfaat Kesehatan yang Sama?

By | August 12, 2017

Teh hijau dan putih dikenal karena manfaat kesehatannya, namun bagi sebagian orang yang minum teh bisa berbahaya karena bisa mengganggu atau bereaksi dengan obat-obatan tertentu. Orang lain mungkin melakukannya dengan baik untuk menghindarinya atau minum sedikit jika mereka sangat sensitif terhadap kafein. Beberapa wanita mungkin perlu menghindarinya sepanjang masa menstruasi. Triple T

Masalah ini tidak terlalu umum, dan teh hijau dan putih aman dan sehat untuk kebanyakan orang, tapi jika Anda berada di minoritas kecil orang yang bisa menemukan teh yang menjengkelkan atau bahkan berbahaya, Anda harus sadar, dan tahu itu di sana. Adalah hal lain yang bisa Anda makan dan minum untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang serupa.

Apa Minuman dan Makanan Lainnya Memiliki Manfaat Kesehatan Teh Hijau dan Putih?

© Redberry Sky

Jika Anda tidak bisa minum teh hijau dan putih tapi Anda ingin mendapatkan manfaat kesehatan yang sama, cukup banyak hal yang dapat Anda nikmati. Jus buah merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, dan jika itu adalah manfaat anti penuaan yang Anda inginkan, banyak mengonsumsi buah segar utuh atau membuat smoothie buah segar setiap hari akan membantu, seperti juga akan memakan banyak sayuran. Seperti teh hijau, beberapa buah harus dihindari jika Anda meminum obat tertentu (orang warfarin tidak boleh makan jeruk bali, misalnya, atau makanan lain yang mengandung banyak vitamin K) tapi harus ada banyak buah lain yang bisa Anda makan. , Dan jika dokter Anda belum berbicara dengan Anda tentang apa yang Anda bisa dan tidak bisa makan, pastikan dia memberi Anda daftar pada pertemuan Anda berikutnya.

Jika Anda ingin menangkal stroke dan serangan jantung, atau ingin menyimpan ingatan dan fokus Anda dalam bentuk prima, buah beri adalah cara untuk pergi – apakah Anda mengunyah stroberi stroberi setiap hari atau menaruh segenggam blueberry di bubur Anda. Di pagi hari untuk double hit makanan super untuk sarapan. Baik gandum dan buah beri memiliki antioksidan dan serat yang hebat yang bisa menyapu racun yang terbentuk untuk membuat Anda sedikit berkabut, dan mereka dapat membantu menjaga tingkat kolesterol Anda turun dan arteri Anda bersih.

Jika menurunkan berat badan yang Anda lihat, Anda bisa mencoba teh yang berbeda dari pada hijau atau putih – tanyakan kepada dokter Anda apakah obat Anda baik dikonsumsi dengan teh puerh (atau pu-erh) atau teh hitam – ini tidak Memiliki beberapa zat yang ada di teh hijau dan putih, namun ternyata masih memiliki beberapa manfaat penurunan berat badan, dan bahkan beberapa perlindungan terhadap penyakit kronis juga.

Jika Anda menginginkan minuman menenangkan dan menenangkan, beberapa buah atau teh herbal mungkin ada di jalan Anda. Teh buah tidak benar-benar ‘teh’ sama sekali, dan benar disebut ’tisanes’, tapi kebanyakan orang dan toko menyebut mereka ‘teh’ untuk kenyamanan. Teh jahe hangat dan menenangkan serta membantu sistem pencernaan; Chamomile menenangkan, dan ada ratusan orang lain dengan rasa yang menyenangkan – lihatlah di toko makanan kesehatan setempat atau lihat apakah ada pedagang teh online yang menyukai selera Anda.

Teh kunyit. Orang yang memakai Warfarin atau pengencer darah lainnya, atau yang minum obat diabetes atau asam lambung harus waspada terhadap kunyit, tapi sedikit mungkin baik – tanyakan kepada dokter Anda apakah aman bagi Anda untuk memiliki beberapa bumbu ini, Dan berapa jumlahnya dalam ‘rentang aman’ Anda. Kunyit menawarkan manfaat kesehatan yang sangat mirip dengan teh hijau, dan memiliki sifat antibakteri dan melindungi terhadap berbagai penyakit kronis.

Untuk membuat teh kunyit, didihkan beberapa sendok teh rempah-rempah dalam air panas selama beberapa menit dan minum. Beberapa orang lebih suka mengaduknya menjadi susu dingin dan kemudian dengan lembut membawa campuran ini ke mendidih, dan ada pula yang menambahkan sedikit madu atau beberapa rempah lainnya seperti cengkeh dan jahe untuk kehangatan ekstra. Butiran rempah-rempah akan terpisah dari cairan dan tenggelam ke bagian bawah cangkir, tapi Anda bisa terus mengaduknya ke dalam cairan di antara teguk atau Anda dapat menyaringnya kemudian dengan kain muslin – sebagian besar kunyit akan diserap ke dalam. Cairan itu sehingga Anda tidak akan kehilangan.

Jadi Siapa yang Harus Hindari Minum Teh Hijau?

Jika Anda minum obat

Ini yang besar. Teh yang berbeda bisa mengganggu obat yang berbeda, baik resep maupun over-the-counter. Ini bisa berkisar dari pengencer darah (karena teh hijau dan putih mengencerkan darah, menggabungkannya dengan Warfarin, aspirin atau anti koagulan lainnya dapat menyebabkan perdarahan, yang bisa serius, dan bahkan fatal) terhadap beberapa obat anti-psikotik, hingga Beberapa obat batuk, dan banyak lainnya. Jika Anda minum obat atau berencana untuk pergi, tanyakan kepada dokter Anda tentang kontra-indikasi dengan teh sebelum Anda mencampur keduanya.

Jika Anda sudah mengonsumsi suplemen tertentu atau dengan diet khusus

Beberapa suplemen berperan sebagai pengencer darah – minyak hati ikan cod, dan kapsul kunyit dosis tinggi untuk diberi nama namun dua. Menggabungkan beberapa agen pengencer darah – apakah melalui tablet, minum minuman kesehatan, atau hanya melalui diet ketat atau tidak biasa – dapat menyebabkan beberapa masalah. Sekali lagi, tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda, dan bacalah tentang kemungkinan efek samping atau bahaya dari apa pun yang Anda konsumsi dalam jumlah besar.

Sensitivitas Kafein

Teh mengandung sejumlah kecil kafein (sekitar 5-40mg per cangkir dibandingkan dengan 60-120mg per cangkir kopi), dan seimbang dengan teh theanine dalam teh, yang menenangkan. Tapi bagi mereka yang peka terhadap kafein, minum beberapa cangkir teh tetap bisa membuat Anda tegang, dan meminumnya sebelum tidur pasti akan membuat Anda terjaga. Jika Anda sensitif namun tetap ingin minum teh hijau untuk kesehatan, cobalah meminumnya hanya di pagi hari dan batasi asupan Anda hanya satu atau dua cangkir sehari.

Beberapa Wanita Sekitar Waktu Periode Mereka Seharusnya Tidak Minum Teh Hijau – Mungkin!

Ini mungkin hanya saran anekdot, tapi banyak ibu di negara yang minum banyak teh hijau menyuruh anak perempuan mereka untuk tidak meminumnya segera sebelum atau selama menstruasi mereka. Beberapa wanita merasa sensitif terhadap kafein sekitar saat ini, dan yang lainnya mungkin mengidam manis atau coklat yang mungkin mengindikasikan kebutuhan akan energi tambahan, namun yang lain masih mungkin menemukan bahwa minuman susu lebih enak, tapi apa pun yang Alasannya, Anda mungkin ingin menguji apakah teh hijau benar-benar tepat untuk Anda pada bulan ini dengan membatasi asupan Anda dan menonton dengan seksama untuk melihat apakah itu membuat Anda merasa lebih baik atau lebih buruk.