Tidak Ingin Memakai Kacamata Minus? Maka Lakukanla Latihan Ini!

By | August 10, 2017

Mata minus atau rabun jauh merupakan suatu kondisi di mana penderitanya akan kesulitan dalam melihat obyek-obyen yang jaraknya lebih jauh. Tidak hanya diderita oleh orang yang dewasa saja, bahkan terdapat pula anak-anak serta para remaja yang beresiko terancam dengan gangguan penglihatan ini. Selain itu dapat pula ditimbulkan dari adanya keturunan, hingga pada kebiasaan buruk seperti sering menonton TV dengan jarak yang terlalu dekat hingga membaca di tempat yang gelap. Berikut ulasan mengenai latihan untuk menormalkan mata Anda kembali, sehingga tak perlu memakai kacamata minus lagi.

Apabila Anda tidak ingin memakai kacamata minus maka latihlah fokus mata Anda dengan telunjuk. Dalam menjalankan latihan ini, maka Anda duduklah dalam posisi yang terasa nyaman, setelah itu tempatkan telunjuk Anda sekitar 10 cm dari bagian hidung. Fokuskan pandangan Anda pada arah telunjuk tersebut kemudian alihkan fokus tersebut pada obyek yang lebih jauh pada bagian telunjuk Anda. Kemudian kembalikan fokus Anda  pada jari telunjuk. Lakukan dengan melirik tanpa menggeserkan kepala sedikitpun.

Kemudian kurangi ketegangan mata Anda dengan menggesar atau mengalihkan pandangan pada obyek yang lain. Sebaiknya ketika Anda melihat suatu obyek jangan terlalu lama dalam menatap objek tersebut, karena hal ini justru akan membuat otot mata Anda menjadi tegang serta kaku. Seperti ketika Anda sedang menatap layar komputer dengan Frame Kacamata , maka alihkan pandangan Anda sesekali pada obyek lain, misalnya pada jendela atau objek lain di sekelilig Anda, barulah kemudian kembali menatap layar komputer Anda. Itulah latihan supaya Anda tak perlu memakai kacamata minus, semoga bermanfaat.