Cara Memasak Tip dan Resep Muffin Nut Nut Tips untuk Makanan Sehat

By | July 2, 2017

Memasak pisang muffin resep pisang mudah dilakukan jika Anda tahu cara dan halal di dalamnya. Bagaimana kedua hal itu saling terkait? Temukan jawabannya melalui artikel ini. Siapkan pena dan kertas untuk membaca petunjuknya.

how-many-calories-in-a-banana

Tips Mengkonsumsi

Ada peraturan untuk memakan resep muffin kacang pisang. Hal ini dengan menghindari mangkuk berukuran mega kalori tinggi pada sarapan harian Anda. Dengan kata lain, Anda hanya perlu makan mangkuk muffin ini untuk sarapan pagi yang sehat. Ukuran kecil muffin ini menawarkan jumlah karbohidrat dan vitamin yang sangat penting untuk energi dan metabolisme Anda. Berdasarkan penelitian, muffin kacang pisang dalam ukuran kecil bisa memberi zat besi dan vitamin E. Ada juga vitamin B, mineral, dan asam lemak omega-3 di dalam muffin ini. Silahkan konsumsi muffin dengan ukuran yang sesuai agar sehat setiap hari.

Tips Memasak

Kami juga memiliki aturan sehat saat memasak resep muffin pisang pisang. Ini adalah saat Anda menambahkan ramuan seperti mentega cair. Beberapa koki sehat merekomendasikan kita untuk mengganti mentega ini dengan minyak canola dan susu.

How many calories in a banana Akan berkurang bahkan dalam setengah serta lemak. Tapi, Anda juga tidak akan pernah mengorbankan tekstur muffin Anda. Koki ini juga mengatakan berapa kalori yang kita dapatkan dari resep pengganti ini. Kalori dari satu muffin pisang berukuran biasa hanya 226 kalori. Kemudian, Anda bisa mengonsumsinya melalui hari Anda untuk energi Anda.

Kesehatan jantung

Susu dan minyak canola dalam resep Anda juga mengubah kandungan lemak di dalamnya. Muffin Anda dengan mentega menawarkan tujuh puluh persen lemak jenuh dan tiga puluh persen lemak tak jenuh. Sementara itu, minyak susu dan canola bisa mengurangi lemak jenuh dan meningkatkan lemak tak jenuh hingga 90 persen. Sebenarnya, jumlah lemak tak jenuh ini mampu mendukung dan merawat hati Anda karena memiliki peran penting untuk menghilangkan kolesterol.

I

Bahan

Mari kita langsung ke resep yang sedang kita bicarakan. Anda harus mempersiapkan:

1/4 cangkir kenari cincang
1 1/2 sendok teh baking powder
1 1/2 cangkir all purpose tepung
1/8 sendok teh garam
1/4 sendok teh baking soda
2 putih telur
1 cangkir pisang tumbuk
3/4 gelas gula putih
3 sdm minyak sayur
1 sendok teh kulit lemon
Bagaimana membuat

Sebelum memulai, Anda harus tahu bahwa resep ini siap disajikan selama tiga puluh lima menit dengan persiapan 10 menit dan proses memasak selama 25 menit.

Panaskan oven sampai 350 F
Aduk dan campurkan baking powder, garam, soda dan tepung dalam mangkuk.
Ambil mangkuk lain dan kocok putih telurnya. Lalu, tambahkan minyak, gula, pisang dan kulit lemon ke dalamnya.
Aduk mereka semua sampai siap untuk menambahkan campuran pertama ke dalamnya.
Kombinasikan semuanya dan tambahkan kenari.
Isi campurannya ke dalam cangkir panci muffin.
Muffin siap dipanggang di oven.
Tunggu sampai bagian atas menjadi agak kecoklatan.

Resep muffin pisang kacang ini siap disajikan. Anda juga bisa mencoba Cooking Light Banana Bread Dan Resep Segar untuk Makanan Harian