Efek Negatif Dalam Kandungan Mie Instan

By | February 26, 2017

Memakan atau mengkonsumsi makanan cepat saji seperti mie instan dalam rentan waktu yang cepat memiliki resiko negatif pada kesehatan tubuh kita.
Efek Negatif Dalam Kandungan Mie Instan
Pada umumnya, Kita disarankan untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan secara bervariasi sesuai dengan kaidah Gizi Seimbang. Sehingga apabila mengkonsumsi sebuah jenis makanan dalam rentan waktu singkat, meskipun sehat akan mengakibatkan pada penumpukan berbagai zat gizi tertentu dan kekurangan zat-zat gizi lain yang dipenuhi dari makanan dengan jenis lainnya. Baca juga artikel kami lainnya di WWW.CILACAPHERBAL.COM

Detailnya, mie instan dapat menyebabkan resiko buruk karena cara pengawetan dan pengeringan mie dengan cara digoreng didalam minyak banyak. Sehingga bisa memberikan asupan lemak tidak baik untuk tubuh kita.

Selain itu juga, mie instan mengandung karbohidrat kurang serat (dibuat dari bahan dasar tepung) sehingga setelah mengkonsumsi mie dapat mengakibatkan kadar gula dalam darah meningkat atau turun secara cepat.

Hal tersebut tidak baik untuk pembuluh darah karena dapat menyebabkan kita cepat merasa lapar. Apabila cepat lapar, maka Kita akan makan dengan jumlah terlalu banyak, sehingga jika tidak diimbangi dengan kegiatan / aktivitas hidup seperti berolahraga teratur akan mengakibatkan kegemukan/Obesitas karena apabila kita mengalami obesitas maka mengakibatkan resiko penyakit dalam jangka panjang.

Mie instan mengandung garam natrium yang sangat tinggi dapat memicu penyakit seperti serangan jantung, darah tinggi, stroke dan penyakit lain yang berkaitan erat dengan gangguan metabolisme dalam tubuh serta pembuluh darah.

Akan baiknya kurangi penggunaan mie instan. Bila telah memutuskan untuk tetap memakan mie instan sesekali, Kita bisa melakukan beberapa cara dalam pengolahannya, seperti

– Memberi tambahan sayuran dalam komposisi yang cukup dan juga lauk pauk dengan kadar lemak rendah seperti telur rebus, tahu rebus, daging ayam tanpa kulit, potongan ikan dan makanan laut. Baca juga tentang Obat Wasir Ambejoss

– Mengurangi penggunaan bumbu dalam mie instan. Kita dapat menggantikannya dengan kaldu yang telah dibuat sendiri dari ceker dan tulang ayam atau mengkombinasikanya dengan sayuran dan bumbu lainnya. Aroma kaldu yang mirip dengan mi instan tetap dapat kita nikmati dengan pola yang sehat.

– Terapkan Pola Hidup Sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi secara seimbang, Melakukan kegiatan olahraga secara teratur, minum air putih dalam jumlah yang cukup serta mengatur kondisi tubuh agar tidak stress dengan bijaksana. Pola hidup yang sehat dapat membantu kita menjaga stamina tubuh serta mengatur efek samping dari makanan dan minuman yang kurang sehat.